Як користуватися кульками-тренажерами для інтимних м'язів

Навіщо потрібні і що дають для жінок вправи Кегеля і заняття з вагінальними тренажерами.

В результаті виконання вправ з кульками-тренажерами зміцнюються і стають еластичними інтимні м'язи жінки, поліпшується кровотік і живлення тканин у всіх органах малого таза, усуваються застійні явища в піхву і яєчниках, що є кращою профілактикою жіночих захворювань.

Міцні м'язи тазового дна підтримують внутрішні органи в фізіологічно правильному положенні, що дозволяємо всім органам бути здоровими і правильно функціонувати, а також уникнути проблем під час пологової діяльності, труднощів з отриманням задоволення в післяпологовий період, дискомфорту, сухості піхви, нетримання сечі в період менопаузи.

І звичайно, міцні, еластичні і керовані вагінальні м'язи дають можливість отримувати більше задоволення обом партнерам під час інтимної близькості.



Багато жінок, випробувавши вправи Кегеля, які не проти урізноманітнити їх, використавши вагінальні кульки і нефритові яйця. Однак, більшість відчувають сором і незручності і їх придбанням.(Розміри, вигляд і конструкція кульок-кеглів може бути дуже різноманітною і не не саме такою, як на картинці вище. Кожна жінка може вибрати собі сама, відповідно до свого бажання і ціни).

Ось що пишуть наші користувачі в своїх листах:

«Після пологів зіткнулася з інтимною проблемою. Хочу купити вагінальні кульки для вправ Кегеля зі зміцнення вагінальних м'язів, але жахливо соромлюся зайти в сексшоп .... Здається, що все будуть косо дивитися і сміятися. Підкажіть де по інтернету замовити якісні вагінальні кульки-тренажери. Які вагінальні тренажери ще бувають? »

«У мене вікове опущення органів малого. Хочу купити даний нефритове яйце для тренування інтимних м'язів ... »

Тут вихід дуже простий, купуйте в інтернет-магазинах. Хороші магазини гарантують анонімність при купівлі і доставці. Посилки приходять в простих упаковках, без всяких провокуючих написів.

Нижче Ви знайдете посилання вартих довіри інтернет-магазинів, де можна замовити онлайн різні вагінальні кульки хорошої якості і за прийнятними цінами.

Як використовувати вагінальні кульки

Попередня підготовка

1. Навчіться знаходити і відчувати потрібні м'язи тазового дна.
2. Подумки розділіть піхву на три частини: нижню, середню і верхню, у шийки матки. М'язи нижньої частини, що закривають вхід у піхву зазвичай більш розвинені і без праці відчуваються. Коли Ви навчитеся відчувати і управляти всіма частинами піхви, Ви легко зможете маніпулювати ними під час занять любов'ю, що надає незабутнє враження на будь-якого партнера.
3. Спочатку потренуйтеся робити вправи Кегеля без будь-яких вагінальних тренажерів.
4. Коли Ви без праці будете визначати свої інтимні м'язи, зрозумієте суть вправ Кегеля для зміцнення м'язів тазового дна і трохи їх зміцните, можна переходити до застосування вагінальних тренажерів.

Введення кульок в піхву

Зверніть увагу на деякі правила, які необхідно виконувати при використанні вагінальних тренажерів.

• Неодмінно продезінфікуйте вагінальні кульки перед використанням.
• Щоразу перед введенням, рекомендується злегка збудитися, щоб з'явилася природне мастило і стінки піхви розширилися, стали більш податливими. При необхідності можна використовувати лубрикант. Це збільшить ефективність тренування і допоможе Вам уникнути дискомфорту, пов'язаного з сухістю стінок піхви.
• Всі вправи з використанням вагінальних кульок виконуються в положенні стоячи.
• Якщо ви вибрали вагінальний тренажер яйцеподібної форми, пам'ятайте, що вводити його слід широкої стороною всередину.

Вправи з вагінальними кульками для початківців

Займіть правильне вихідне положення: стоячи, ноги на ширині плечей, коліна зігнуті, спина і шия на одній лінії. Руки витягніть перед собою долонями вгору, під кутом 45 градусів. Якщо це Вам здасться незручним, можна покласти руки на талію.

Сенс вправ - утримати або переміщати нефритове яйце або вагінальний кульку всередині себе.

1. Спробуйте напружити м'язи і обхопити ними кульку, постарайтеся відчути його, який він форми, якого розміру. Прислухайтеся до своїх відчуттів. Повільно стискайте на вдиху і розтискати на видиху м'язи піхви. Навчіться стискати-розтискати м'язи з різною силою тиску на кульку.
2. Щільно стисніть м'язи отвори піхви і затримайтеся на кілька секунд в напруженому стані і розслабтеся. Етап розслаблення обов'язково повинен бути присутнім, тому що саме на цьому етапі зміцнюються м'язові волокна.
3. Відчуйте і постарайтеся стискати і розслабляти більш глибоко розташовані м'язи піхви, ближче до шийки матки.
4. Спробуйте повільно пересувати кульки вгору і вниз по піхві, по черзі стискаючи і розтискаючи м'язи внизу і вгорі піхви. У міру тренувань, збільште швидкість стиснень і, відповідно, швидкість переміщення кульки.

Тренувати інтимні м'язи найкраще щодня або через день. Особливо це важливо на початковому етапі занять з вагінальними тренажерами.

Прислухайтеся до своїх відчуттів в процесі виконання вправ з вагінальними кульками. У міру освоєння базових вправ Ви можете самостійно їх урізноманітнити, наприклад, змінити позу або придумати свій власний вправу для розвитку вагінальних м'язів.

Коли Ви навчитеся легко маніпулювати вашим вагінальним тренажером, Ви можете вдосконалити своє вміння, взявши для тренувань вагінальний кульку меншого діаметра або більше важкої ваги. Можна також вчитися зіштовхувати між собою пару кульок, введених в піхву.

Коментар: Звичайно всередині вагінальних кульок-тренажерів знаходяться маленькі важкі металеві кульки. Ви можете відчувати, як ці кульки, стикаючись, трохи стукають під час вправ, але будьте впевнені, цей стукіт не чутний оточуючим.

Коментар: Проводити подібні тренування з вагінальними кульками-тренажерами не тільки корисно, але й приємно. Не лякайтеся, якщо раптом під час тренувань вас почнуть відвідувати еротичні фантазії або несподівано настане оргазм.

Вибирайте, вивчайте, освоюйте, оздоровлюйтеся, насолоджуйтеся життям і будьте щасливі!